7:45 - hrozny (88kcal)
9:20 - ostružiny a grahamové tyčinky (148kcal)
11:30 - 3 active rohlíčky, 28g kuřecí šunky, 189g broskví (248kcal)
13:20 - 160g hruška (106kcal)
14:05 - musli tyčinka Fly polomáčená banánová (88kcal)
16:40 - ovofit a 25g rýžový polomáčený chlebíček (211kcal)
19:00 - 100g červené, 89g zelené papriky, 98g okurek, 75g cottage, 50g párek (278kcal)
Pití: voda, bílá čokoláda z automatu (45kcal)
Celkem: 1 418kcal
Pohyb: chůze, 50 sed-leh, 75 most, 30 dřepů, 15 kliků, 100x 2kg
Váha: 87,5kg /-0,3kg
Nesnáším stravování ve škole... jelikož tam mám stále hlad a mam i 8 jidel denně, sice malé porce, ale každou chvilku. Budu to muset jinak vymyslet, protože snídat v 5 hodin a svačit o půl 10 je moc velký časový skok ajá to nezvládám tak se prostě musím najíst hned jak dojdu do školy a pak o velké.
Prostě to nesnáším takové výkyvy ale budu si muset zvyknout protože dalších 10 měsíců budu mít tento režim. Bohužel :( Taky si musím brát větší obědy a měnší svačinky a to taky nesnáším!
