7:45 - kešu 10g a sušené švestky 22g (115kcal)
9:30 - 300g broskve (118kcal)
12:10 - škola - šopský salát a kaiserka (265kcal)
13:50 - 6 bebeček mléčných rodinných (129kcal)
16:45 - kaiserka a 65g leča (191kcal)
19:00 - 200g rajčat s 10g cibulky, 2 active rohlíčky a 50 g hermelínu figura (246kcal)
Pití: voda
Plus: 3 grahamové tyčinky (56kcal)
Celkem: cca 1 337kcal
Pohyb: chůze, 50 most, 50 sed-leh, 100x 2kg,
Váha: 87,8kg /-1,1kg
