8:30 - line cerealní BV - čokoládová tyčinka (96kcal)
9:30 - 160g hruška (106kcal)
12:05 -150g tvarohových koláčků (263kcal)
15:15 - 130g tvarohových koláčků (228kcal)
17:20 - zeleninový salát s cottage a tunákem a suchar (252kcal)
Pití: voda
Plus: ---
Celkem: 1 251kcal
Pohyb: chůze, hodina tělocviku, 70 sed leh, 80 most, 30 dam. kliků, 60 dřep, 100x 2kg,
